نظام اللياقة بوزن الجسم
نظام متكرر بوزن الجسم يمزج بين الدفع والمساعدة على السحب وثبات الجذع وتحمل الجزء السفلي.
ملامح النظام
- 3 أيام أسبوعياً
- دورات تدريبية مع مهارات
- للياقة العامة ودعم خفض الدهون ولمن يتمرن بدون أجهزة.
نظام متكرر بوزن الجسم يمزج بين الدفع والمساعدة على السحب وثبات الجذع وتحمل الجزء السفلي.